Hórmesis – Lic. Unrrein Diego

Nutrición, psicología y ejercicio en su justa medida.

Análisis FODA aplicado a la nutrición

La matriz FODA (por sus siglas Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas) es una herramienta de planificación estratégica, utilizada para realizar un análisis de situación tanto interno como externo. Generalmente se … Sigue leyendo

08/11/2017 · Deja un comentario

Propiedades de las frutas

Las frutas tienen propiedades que regulan el metabolismo y el funcionamiento del cuerpo en general. Proveen hidratos de carbono de absorción lenta, por eso nos dan saciedad por mayor tiempo … Sigue leyendo

23/10/2017 · Deja un comentario

Mejora continua (Kaizen)

Hay días que no avanzamos como queremos, pensamos como sociedad que hay días buenos y días malos, dependiendo de los resultados y nuestro estado de ánimo. Tenemos que tener una … Sigue leyendo

08/10/2017 · Deja un comentario

Todo comienza en la mente

Cuando queremos comenzar con un proyecto, ya sea algo personal o un cambio de hábitos, hay algo con lo que tenemos que contar que nos va a ayudar a lograr … Sigue leyendo

25/09/2017 · Deja un comentario

Importancia de la actividad física

Se ha demostrado que la obesidad no se trata por “falta de voluntad” y que esta epidemia es consecuencia de la genética combinada con el ambiente (disponibilidad excesiva de comida) … Sigue leyendo

17/04/2016 · Deja un comentario

EL ORIGEN DE TODOS LOS MALES: EL ESTRÉS

En ocasiones, el estilo de vida actual lleva a un estrés de larga duración, que puede hacer que el organismo se encuentre en un estado de reacción al estrés durante … Sigue leyendo

26/10/2015 · Deja un comentario

La importancia de la densidad calórica

La densidad calórica de un alimento es la relación entre el volumen y las calorías del mismo, es un buen indicador a la hora de seleccionar los alimentos que más … Sigue leyendo

08/07/2015 · Deja un comentario

¿Por qué comemos de más? La causa puede estar en el cerebro

Muchos factores sociales, como la publicidad, se han combinado para tentarnos a toda hora por sobre nuestra capacidad biológica de nuestro de decidir cuánto y qué consumimos. Principalmente esto se … Sigue leyendo

03/06/2015 · Deja un comentario

La Obesidad es un fenómeno complejo

El cuerpo humano no es solamente un medio en donde entra y sale energía sin importar de donde ésta provenga. Puede pasar que un alimento tenga las mismas calorías que … Sigue leyendo

13/04/2015 · Deja un comentario

¿Qué debemos saber sobre el rotulado nutricional?

En primer lugar, es importante preferir siempre al momento de comprar alimentos envasados, aquellos que traen información nutricional, para poder hacer una compra con conocimiento del producto que se está … Sigue leyendo

30/03/2015 · Deja un comentario